Стан психічного здоров'я

20 запитань, 30 хвилин на відповіді

Вкажіть email для отримання результатів опитувальника

Переконайтесь, що в правильно вказали email. Якщо email не вказано або вказано невірно, результати буде втрачено.
Ваші відповіді не зберігаються на сайті!

***


0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10


0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10


0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

3. Як ви оцінюєте якість та достатню тривалість вашого сну? *

Високий бал можна ставити тоді, коли ви спите у середньому 7-8 годин вночі, прокидаєтеся бадьорим та відпочившим, маєте глибокі фази сну, лягаєте спати не пізніше 23.00


0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

5. Як ви оцінюєте, чи достатньо у вашому житті регулярного руху/фізичних навантажень ? *


0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

6. Скільки днів за останні 6 місяців ви були на лікарняному/хворіли? *

7. Чи відчуваєте ви постійну втому навіть зранку після нічного сну протягом останнього місяця чи більше? *

Так
Ні

8. На скільки % із 100 ви відчуваєте, що ефективні та продуктивні на своїй роботі протягом останніх 3 місяців? *

9. Скільки годин із 8 робочих ви активно та повністю залучені у виконання робочих завдань? *

10. Чи відчували ви яскраву емоцію радості протягом останнього місяця? *

Так
Ні

11. Чи відчували ви смуток/плакали протягом останнього місяця? *

Так
Ні

12. Чи відчуваєте ви безперервний тиск/дистрес на роботі чи у особистому житті протягом останніх 3-6 місяців? *

Так
Ні

13. Чи є у вашому оточенні мінімум 3 людини, з якими ви відчуваєте себе СОБОЮ (можете щиро радіти та сумувати…)? *

Так
Ні

14. Чи є у вас на роботі люди, яких ви можете назвати друзями і хотіли б продовжити з ними спілкування і після звільнення з роботи? *

Так
Ні

15. Чи була у вас безперервна 14-денна відпустка протягом останніх 2 років? *

Так
Ні

16. Чи є у вас агресивні/емоційні зриви, коли ви кричите чи плачете перед колегами/клієнтами/членами родини? *

Так
Ні

17. Які способи розслаблення/релаксації ви використовуєте у щоденному житті? Перерахуйте всі (або мінімум 5) *

18. Чи відчуваєте ви себе надійно та безпечно у вашому житті? *

Так
Ні

19. Чи відчуваєте ви сенс у тому, чим займаєтеся у житті і як проживаєте життя? *

Так
Ні

20. Чи є у вас надія на свої власні сили та здібності, щоб справлятися з життєвими негараздами? *

Так
Ні

Стан психічного здоров'я

***

WELCOME!